寒冷順化
2025-10-24
今週は気温が低いですね
朝夜は冷え込んできていましたが、昼間でも太陽が出ていないと寒さを感じます。
「寒冷順化」という言葉をご存じですか？
夏には、体が暑さに慣れ熱中症リスクを低下させることを「暑熱順化」と言っていましたが、体が寒さに適応し寒い環境で快適に過ごせるようになるプロセスを「寒冷順化」というそうです。
寒冷順化を実践するために運動・外気に触れるということで寒さに慣れていくようです
首・手首・足首の３つの”首”は皮膚のすぐ下に動脈血が流れているため、ここを冷やさないようにして体温を保てば寒い日の外出もそれほどつらくはないようです。
早いうちから、冬に備えて体づくりをしていけば、つらい冬が少しは楽になるかもしれませんね
平日9：00~17：00