｜倉吉｜保険｜代理店｜ライフデザイン｜保険見直し｜生命保険｜医療保険｜年金保険｜自動車保険｜火災保険｜傷害保険｜ファイナンシャルプランナー｜

７月になり、本格的な夏の時期になりました

熱中症対策をされている方が多いと思いますが、体は暑さに慣れてきていますか？

上手に汗をかいて放熱できるように、体を暑さにならす『暑熱順化』を意識するといいようです。

『暑熱順化』とは体が熱さに慣れることをいい、暑さに強くなるには数日～２週間程度かかると言われているそうです。

生活スタイルに合わせ無理のない範囲で暑さに備えた体づくりを進めましょう。

普段から運動をする習慣のない方も、日常生活の中できっかけを見つけ継続することが大切です

ウォーキングやストレッチ、入浴等で適度に汗をかき、暑さに慣れていくといいですね

また、一度暑さに慣れた体になっていても、数日暑さから遠ざかっていると効果がなくなってしまうそうです。

『暑熱順化』を意識して継続できたらいいと思います