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熱中症注意です
2022-07-26
チェック
暑い日が続きますね
熱中症対策としてこまめな水分補給の大切さがいわれていますが
皆さんは水分補給で何を飲んでいますか?

最適な飲料としては、屋内で過ごし汗をあまりかかない場合では、
水やノンカフェインのお茶で水分補給するのがいいそうです
屋外で過ごし汗をたくさんかくような場合は、塩分も同時に摂取できる
スポーツドリンクや経口補水液がおすすめだそうです
コーヒーや緑茶などカフェインが含まれているもの
ビールなどのアルコールは利尿作用があり、
飲んでも尿として排出されてしまうので
水分補給には向いていないようです。お気を付けを

場面や体調に合わせて水分補給をしていきましょう
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鳥取県倉吉市下田中町1026

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